Упражнения на равновесие

😎5 безопасных упражнений для подготовки к ГТО (60+)

✨Упражнения на равновесие

💫Стояние на одной ноге (опирайтесь на стул при необходимости) - по 10–15 секунд на каждую ногу.
💫Перекаты с носка на пятку - 10–15 раз.